Студия фитнеса и танцев "Шаг"

TRX, СТЕП-аэробика, пилатес, фитболы, фитнес, танцы, детские и подростковые группы
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Внимание!Внесены дополнение в расписание.
Прикрепленные файлы:
raspisanie_56b7b2223dbec.xls | 512.5 Кб | Скачали: 1379 раз
Редактировалось: 1 раз (Последний: 7 февраля 2016 в 23:07)
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Наша группа Mix dance
Добавлено спустя 12 минутИНТЕНСИВ МАСТЕР КЛАСС!!!
Полуторачасовой ПОПА-прокач smile в эту СУББОТУ 13.02 в 18.15
Запись обязательна!
Для тех, кто хочет потанцевать самый яркий и жаркий танец ТВЕРК
к нам в студию "ШАХ (жк "Петровский квартал") приезжает звезда TWERK BOOTY DANCE
ЭВЕЛЕНА МАРЧЕНКО!!!
Редактировалось: 3 раза (Последний: 8 февраля 2016 в 18:57)
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Внимание! Новый индивидуальный курс в нашей студии.
Курс подготовки к родам
Пройдя курс занятий по подготовке к родам, вы узнаете о периоде ожидания малыша, избавитесь от страха перед родами, научитесь правильно вести себя во время родов, узнаете, что делать послеродовом периоде, как ухаживать за новорожденным, получите положительный психологический настрой.
Подготовка к родам — Общая продолжительность курса 6 занятий. Занятие проходят два раза в неделю, длиться 2 часа.Курс расчитан на 3 недели.Рекомендуеться для женщин с 32 до 35 недели беременности.В программе теории нужная и полезная информация, касающаяся всех аспектов беременности, родов и раннего послеродового периода, ухода за новорожденным, грудное кормление.Также в каждое занятие включена практическая часть. Стоимость курса-800грн.

Подготовка к родам + фитнес — Общая продолжительность курса 12 занятий, 2 раза в неделю .Одно занятие включает в себя, подготовка к родам-50 минут,и фитнес 50 мин. Курс расчитан на 6 недель .Рекомендуеться для женщин с 29 недели до 32 недели беременности.Теоретическая часть включает информацию, касающуюся беременности, более подробно – родов, и уход за новорожденным. Также в курс включена практическая часть. Стоимость курса-1100грн.

Ускоренный курс – состоит из 3 занятий. Разработан для тех будущих родителей, которые не располагают большим количеством времени. Доступно, лаконично и сжато Вы прослушаете всю самую необходимую информацию о родах, грудном вскармливании и уходе за новорожденным. Стоимость курса-400 грн.

Индивидуальная программа – это прекрасная возможность уделить внимание тому, что необходимо именно Вам или Вашей паре, лучше почувствовать друг друга, избавиться от лишних волнений и максимально эффективно подготовиться к родам.Добавлено спустя 4 минутыФитнес для беременных
Если Вы хотите сохранить свое тело в хорошей форме и подготовиться к родам физически, то специалисты нашего клуба, советуют посетить фитнес-программу для беременных.
Регулярные занятия фитнесом способствуют гармоничному протеканию беременности, повышают физические возможности женского организма, улучшают деятельность сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем, положительно влияют на обмен веществ, в результате чего мать и ее будущий малыш обеспечиваются достаточным количеством кислорода. Занятия фитнесом не только способствуют укреплению организма, но и помогают отвлечься во время занятий от проблем насущных.

Комплекс упражнений включает разные направления:


суставная гимнастика-комплекс упражнений, мягко разрабатывающий суставы. , растяжка– важная часть гимнастики для беременных женщин. Особенно необходимыми являются растяжки в области внутреннего бедра;
дыхательный блок – методы дыхания в родах, помогающие справиться с болью в родах и грамотно провести потужной период. упражнения кегелякегеля – элемент укрепления внутренних интимных мышц. .Ценными они являются не только для интимной жизни, но и для быстрого восстановления после родов. йога-освоение специальных асан, которые улучшают раздвижение костей таза в родовой период, укрепляют мышцы тазового дна, мышцы промежностей, что способствует быстрому продвижению ребёнка по родовым путям, и значительно облегчит роды, которые пройдут быстро и почти безболезненно. Также асаны, которые придают мышцам таза гибкость и эластичность, укрепят мышцы живота, которые играют огромную роль во время беременности и в прохождении родов. релаксаця-
важный момент каждой тренировки. Расслабление необходимо как для тела так и для
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Мелс ХАЧАПУРНЯ
Сообщений: 89
ТШ 4
1165 дней назад
Добрый вечер, у нас не получается открыть файл с расписанием, подскажите, современная хореография с Викторией с 7 лет в какие дни, и время? Спасибо.
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Мелс ХАЧАПУРНЯ:

Добрый вечер, у нас не получается открыть файл с расписанием, подскажите, современная хореография с Викторией с 7 лет в какие дни, и время? Спасибо.
Добрый вечер. Написала Вам в личку сообщение
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Девченки! В четверг 11.02.16г. в 19:00 и 20:00 Вас ждет очаровательная ВИКТОРИЯ на Стрейчинге и Стрипластике

В субботу 13.02.16г. в 11.00 и 12.00 Сидней Бана подарит Вам море теплых эмоций)!!! ждем Вас на занятиях!!!
Редактировалось: 1 раз (Последний: 9 февраля 2016 в 21:46)
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Ждем Ваших деток на занятиях по акробатике Пн.Ср.Пт.-18.00
Николай Пусюра тренер студии фитнеса и танцев "Шах"
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Открыт набор взрослых в группу Карате. Запись по тел. 098 547 8665. Ждем Вас.
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Продолжается набор в группу йога для беременных. Занятия проходят ВТ. Чт в 12.00 . Ждем на занятиях!!!
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Друзья! Спешим Вам сообщить о том, что 20.02.16 г. в 17:00 в студии фитнеса и танца "Шах" на ул.Т.Шевченко 9 пройдет открытый бесплатный урок по направлению Сальса, Латина соло!

Если Вы всегда хотели танцевать, то эта возможность для Вас! Если Вы уже танцуете – приходите и покажите свое мастерство!!! Мы приглашаем Вас и Ваших друзей! Будет очень подвижно и чувственно!

Сальса, Латина соло это танец-флирт, танец-общение, танец-импровизация. Вы сможете танцевать сальсу в любой стране мир а, общаясь на универсальном языке танца посредством тела и движений! Для всех уровней подготовки.

20.02.16 г. В 12.00 в студии фитнеса и танца "Шах" пройдет открытый бесплатный урок по направлению
"Идеальное тело"-силовой и функциональный тренинг.

Это комплекс занятий, направленных на тренировку всех мышечных групп, заменяет тренировку в тренажерном зале, улучшает кардио выносливость и позволяет сжечь лишние калории.
С помощью фитнес-тренировки вы обретете желанные формы за относительно короткие сроки.
Уникальность функциональной тренировки в том, что в каждом упражнении прорабатываются и мелкие, и крупные мышцы, поэтому одно упражнение идет за два — сжигание калорий увеличилось.
Ждем Вас на открытой тренировке!!!
098-547-86-65
Редактировалось: 2 раза (Последний: 15 февраля 2016 в 22:28)
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
gerda22
Сообщений: 917
ЛУ 2А
2730 дней назад
была сегодня на открытой тренировке по силовому тренингу, нагрузка очень хорошая, тренер замечательный, мне понравилось))))
Обещала, что скучать нам на занятиях не прийдется))))
бывалый
TatyanaSt
Сообщений: 32
ЛУ 6Б
2717 дней назад
А в какое время у вас тверк?очень хочу,но могу только с 10 до часу)
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
gerda22:

была сегодня на открытой тренировке по силовому тренингу, нагрузка очень хорошая, тренер замечательный, мне понравилось))))
Обещала, что скучать нам на занятиях не прийдется))))

Спасибо.Ждем Вас на занятиях)))))
TatyanaSt:

А в какое время у вас тверк?очень хочу,но могу только с 10 до часу)

Добрый день. Тверк Пн. 19.00,Пт 21.00 Вскр. 13.00
Внимание!!!! Внесены дополнения к расписанию
Прикрепленные файлы:
r-p_56cf5ac7b4b1a.xls | 513.5 Кб | Скачали: 933 раза
Редактировалось: 2 раза (Последний: 21 февраля 2016 в 11:13)
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Студия фитнеса и танцев "Шах" приглашает на мастер-класс + шоу в восточном стиле!
dance Party time 5 марта в 18 часов!
Приходите, будет весело и зажигательно! party
"Восточная вечеринка" это мастер-класс, шоу-программа, угощения и розыгрыш ценных призов!

Стоимость:
один человек - 100'00
два человека вместе - 160'00
три человека вместе - 250'00

Ждем Вас по адресу бул.Т Шевченко 9
тел: 0638053745, 0501522809, 0672228271
Редактировалось: 3 раза (Последний: 29 февраля 2016 в 16:05)
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
бывалый
Лидия
Сообщений: 25
ЛУ 14Б
2630 дней назад
Добрый день. По стоимости занятий мне понятно. Вопрос следующий: есть ли у вас полугодовые и годовые абонементы и их стоимость. Если нет, то планируете ли их ввести и как скоро? Спасибо.
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Лидия:

Добрый день. По стоимости занятий мне понятно. Вопрос следующий: есть ли у вас полугодовые и годовые абонементы и их стоимость. Если нет, то планируете ли их ввести и как скоро? Спасибо.

Добрый день.У нас только абонементы на месяц.
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Открыт набор детей с 7- 15 лет.в группы Fitness Kids,Fitness Kids Stretching
описание программы;Fitness Kids - спортивные занятия, включающие в себя элементы гимнастики, аэробики. Детский фитнес - сочетание различных общеукрепляющих упражнений, которые способствуют развитию силы, выносливости, координации и формированию правильной осанки. Занятия помогут детям стать более сосредоточенными, уверенными в себе и менее подверженными стрессам современной жизни.

Fitness Kids Stretching - упражнения на растяжку помогут детям улучшить тонус мышц и гибкость. Кидс стретчинг позволяет ребенку снять накопившееся напряжение и способствует оптимальному расходованию своих сил в дальнейшем.
Запись по тел.098-547 86 65.Ждем Вас на занятиях!!!
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Внимание!!! Занятия группы Фитнес кидс - вторник, четверг в 18.00.Ждем Ваших деток на занятиях!!!!
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
старожил
Дайкири
Сообщений: 689
БХ 5Б
2285 дней назад
Студия фитнеса и танцев Шах, а что есть для деток 4.5 лет мальчика интересного ?
старожил
Студия фитнеса и танцев Шаг
Сообщений: 194
ТШ 9
1937 дней назад
Добрый день. Для Вашего ребенка есть гимнастика,акробатика, хореография, фитнес кидс, карате. Ждем Вас на занятиях.
С уважением, Студия фитнеса и танцев Шаг
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
У вас нет прав, чтобы писать на форуме.
Найти на сайте: параметры поиска