Студия фитнеса и танцев "Шаг"

Студия фитнеса и танцев Шах, а когда вы начинаете работать?

Добрый день.Открытие планируем 21-23.01.2016г.

Здравствуйте, подскажите плиз, когда будет расписание занятий?

Как узнать расписание занятий и посетить пробные уроки, чтобы выбрать, у кого из преподавателей заниматься?

Здравствуйте, Подскажите, во сколько приблизительно будет начинаться вечерняя группа по йоге?

Есть ли у вас тренажерный зал?
Цены?

Добрый день. Расписание занятий будет ближе к открытию.Мы Вам сообщимДобавлено спустя 2 минуты
Добрый день. Расписание занятий и пробных уроков будет ближе к открытию. Мы Вам сообщим

Структура тренировки «90-60-90»
Общая продолжительность тренировки – 60 мин.
Первые 20-25 мин тренировки – это аэробная нагрузка. Аэробные направления чередуются между собой в определенном порядке. Сначала вместе с тренером под динамичную музыку вы выполняете разминку и растяжку, подготавливая связки, мышцы, суставы, дыхательную и сердечнососудистую систему к физической нагрузке.
Затем тренер разучивает с вами комбинации движений из различных танцевальных и аэробных фитнес-направлений, постепенно усложняя аэробные шаги и танцевальные па. Увеличивает скорость и амплитуду движений. Например, базовые степ-шаги, подскоки, прыжки, махи ногами, руками и т.д. Затем, постепенно, в определенной не изменяющейся последовательности, все это объединяется в один танец или композицию, и повторяется несколько раз в режиме нон-стоп.
Следующие 30-35 мин выполняются упражнения на коррекцию фигуры, т.е. идет работа над проблемными зонами. Тренер подбирает комплекс упражнений максимально эффективный именно для Вашего типа фигуры и уровня подготовки, а так же учитывает уровень вашего физического состояния и здоровья. Упражнения выполняются в положении стоя или лежа, как с дополнительным оборудованием (гантели, бодибары, эспандеры), так и без него.
В конце тренировки 5 мин дается на стретчинг (комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными) и релакс (расслабление).
Программа «90-60-90″ полностью учитывает потребности современной леди, поэтому внимание уделяется не только физическому совершенствованию и улучшению самочувствия, но и развитию силы и выносливости , грациозности и женственности, пластичности и гибкости. Благодаря многообразию комбинаций элементов фитнеса и танцевальных связок, каждое занятие становится уникальным!
Побывав на занятии «90-60-90″, Вы убедитесь, что быть в прекрасной форме просто и увлекательно. С нами вы воплотите свои мечты в реальность!

Ждем не дождемся расписания занятий!!)))

Спасибо. Будем рады Вас видеть.

Здравствуйте, какие новости? Когда открытие и расписание занятий?

Когда открываетесь?

Добрый день! Мы открылись.Занятия начинаются 27.01.16г.
Расписание занятий:
27.01.16 г.
зал 1 зал 2
10.00 Йога
11.00 Пилатес 11.00 Зумба
12.00 Тай-бо
16.00 Ранняя хореография (3-6 лет) 16.00 Боди скалпт
17.00 Современная хор-фия (6-10 лет)
18.00 Восточные танцы дети
19.00 Восточные танцы 19.00 "Интенсивное похудение"
20.00 Зумба 20.00 Контемп
21.00 Йога 21.00 90-60-90

28.01.16 г.
зал 1 зал 2
16.00 Контемп дет.
18.00 Стрейчинг
19.00 Современная хореография дет. 19.00 Функциональный тренинг
20.00 Стрип пластика.
29.01.16 г.
зал 1 зал 2
10.00 Йога
11.00 Пилатес 11.00 Зумба
12.00 Тай-Бо.+ функциональный тренинг
16.00 Ранняя хореография(3-6 лет) 16.00 Боди скалпт
17.00 Современная хор-фия (6-10 лет)
18.00 Восточные танцы дети
19.00 Восточные танцы 19.00 Латина
20.00 Боди скалпт 20.00 Регитон
21.00 90-60-90 21.00 Тверк

Добрый день. В среду 27.01.16 г.Начинаются занятия.Будем рады Вас видеть.

30-31.01.16 г. Дни открытых дверей.Приглашаем Вас, посетить бесплатные открытые уроки по всем направлениям нашей студии.
30.01.16г.
зал 1 зал 2
11.00 Контемп дет. 11.00 Стрейчинг
12.00 Латина 12.00 Стрип-пластика
13.00 Регитон
14.00 Тверк 14.00 "Интенсивное похудение"
15.00 Карате 15.00 90-60-90
16.00 Зумба 16.00 Контемп
17.00 Тай-бо+функц.треннинг
18.00 Восточные танйы

31.01.16 г.
11.00 Функциональный тренинг 11.00 Афро фитнес
12.00 Йога 12.00 Ранняя хореография (3-6лет)
13.00 Пилатес 13.00 Современная хореография (6-10 лет)
14.00 Йога для беременных 14.00 Боди скалпт
15.00 Йога 15.00 Зумба
1715 Восточные танцы дети

В нашей студии есть возможность для занятий мамам с детками.
Продолжается набор в группу йога для беременных!

Запись по тел
063 8053745
050 1522809
067 2228271
098 5478665

30-31.01.16 г. Дни открытых дверей.Приглашаем Вас, посетить бесплатные открытые уроки по всем направлениям нашей студии.
30.01.16г.
зал 1 зал 2
11.00 Контемп дет. 11.00 Стрейчинг
12.00 Латина 12.00 Стрип-пластика
13.00 Регитон
14.00 Тверк 14.00 "Интенсивное похудение"
15.00 Карате 15.00 90-60-90
16.00 Зумба 16.00 Контемп
17.00 Тай-бо+функц.треннинг
18.00 Восточные танцы
31.01.16 г.
11.00 Функциональный тренинг 11.00 Афро фитнес
12.00 Йога 12.00 Ранняя хореография (3-6лет)
13.00 Пилатес 13.00 Современная хореография (6-10 лет)
14.00 Йога для беременных 14.00 Боди скалпт
15.00 Йога 15.00 Зумба
17.15 Восточные танцы дети

В нашей студии есть возможность для занятий мамам с детками.

Студия фитнеса и танцев Шах, я, наверное, все пропустила. а где?

Т.Шевченко 9

спасибо, я добавлю ваши данные тогда на нашу карту и в тему "Что у нас есть ПК" :)

Спасибо.

Доброй ночи! А я у вас в расписании не увидела TRX? Будут такие занятия или пока что нет?

Добрый день.Занятия TRX начнутся в марте,но у нас сейчас есть много других интересных направлений. Ждем Вас.